Dieses Buch pr sentiert eine fundierte und praxisorientierte Herangehensweise zur Anwendung etablierter psychologischer Konzepte im Alltag und Berufsleben. Mit dem Fokus auf Selbstsorge, Selbstkompetenz und Sozialkompetenz behandelt es dabei zentrale Themen von entscheidendem Einfluss auf unsere Lebensqualit t und zwischenmenschlichen Beziehungen: Selbstsorge: Grundbed rfnisse, Orientierung, Wertbindung, Kontakt zu den inneren Zielen finden, Potentialentfaltung, Sinn und Erf llung, Lebensfeld- und Verhaltensrevision, Selbstdefinition, sinnvolle Lebensleitlinien, bewusste Lebensgestaltung. Selbstkompetenz: Kongruenz, Authentizit t, Selbstsicherheit, Emotionsregulation, Umgang mit W nschen, Entt uschungen und Misserfolgen, Erkl rungsans tze bei ngsten und Verstimmungen. Sozialkompetenz: Beziehungsgestaltung, positiver Kontakt, Kommunikation, positives Fremdbild, soziale Attraktivit t, Konfliktmanagement. Damit dient das vorliegende Buch als wertvoller Leitfaden f r alle, die ihr Verst ndnis von sich selbst und anderen vertiefen m chten, um ein erf lltes und bewusstes Leben zu f hren.
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