![Paperback Najlepsza mama na świecie: Aktywne mamy [Polish] Book](https://i.thriftbooks.com/api/imagehandler/m/CB03E99EEC5E297A7861F01227D87C332BEBA537.jpeg)
Najlepsza mama na świecie: Aktywne mamy [Polish]
No Customer Reviews
W "Najlepszej mamie na świecie" wyrusz w podr ż po zdrowie i silę dostosowaną do potrzeb przyszlych mam. Ten kompleksowy przewodnik promuje aktywne macierzyństwo, oferując bezpieczne i skuteczne cwiczenia prenatalnezaprojektowane tak, aby wspierac zar wno mamę, jak i dziecko przez caly okres ciąży i po jej zakończeniu. Od nisko-obciążającego kardio po kojącą prenatalną jogę, odkryj bogactwo trening w skrupulatnie wyselekcjonowanych w celu poprawy zdrowia matki i promowania rozwoju dziecka, specjalnie opracowanych w celu zaspokojenia unikalnych potrzeb każdego trymestru. Napisana przez samą matkę, ta książka rozumie unikalne potrzeby przyszlych mam, podkreślając znaczenie pozostania aktywnym dla plynniejszej podr ży w ciąży. Koncentrując się na zwalczaniu b lu i utrzymaniu sprawności fizycznej, przyszle matki znajdą praktyczne wskaz wki i porady ekspert w, aby poruszac się po ciąży z pewnością siebie i latwością. Dzięki przewodnictwu specjalist w, w tym ginekolog w, polożnik w, trener w i dietetyk w, "Najlepsza mama na świecie" zapewnia holistyczne podejście do dobrego samopoczucia matki. Dowiedz się, jak cwiczenia podczas ciąży mogą zlagodzic dyskomfort, ulatwiając por d i mniej bolesne, jednocześnie promując zdrowe dzieci i silne mamy. Niezależnie od tego, czy chcesz wziąc udzial w aktywnej ciąży, zlagodzic objawy b lu, czy też wyruszyc w podr ż odzyskiwania sil po porodzie, ta książka jest Twoim zaufanym towarzyszem. Wzmocnij swoją wiedzę i narzędzia, aby kultywowac sprawną ciążę, pielęgnowac silne c rki i świętowac radości macierzyństwa bez strachu i wahania. Przygotuj się na podr ż życia - wypelnioną silą, witalnością i bezgraniczną milością zar wno do siebie, jak i swojego maleństwa. Spis treści: Wprowadzenie do cwiczeń w ciążyKorzyści plynące z aktywności fizycznej podczas ciążyBezpieczne cwiczenia podczas ciążyŚrodki ostrożności i wytyczne dotyczące bezpiecznych cwiczeńOdżywianie i nawodnienie podczas cwiczeńLagodzenie powszechnych dolegliwości ciążowych poprzez cwiczeniaModyfikacje cwiczeń dla każdego trymestru ciążyĆwiczenia po porodzie i powr t do formyHistorie z życia wzięte i referencje
Format:Paperback
Language:Polish
ISBN:B0D57GGQQ4
ISBN13:9798326661845
Release Date:May 2024
Publisher:Independently Published
Length:70 Pages
Weight:0.17 lbs.
Dimensions:0.1" x 5.0" x 8.0"
Customer Reviews
0 rating
Copyright © 2025 Thriftbooks.com
Terms of Use | Privacy Policy | Do Not Sell/Share My Personal Information | Cookie Policy | Cookie Preferences | Accessibility Statement
ThriftBooks ® and the ThriftBooks ® logo are registered trademarks of Thrift Books Global, LLC
ThriftBooks ® and the ThriftBooks ® logo are registered trademarks of Thrift Books Global, LLC
