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JetSleep: Gesunder Schlaf - wie im Flug:69 wirksame Strategien für besseren Schlaf [German]
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Obwohl wir ungef hr ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen und die Qualit t dieses Schlafes wiederum unsere Gesundheit und die Qualit t der restlichen zwei Drittel unserer wachen Lebenszeit stark beeinflusst, wissen die meisten nur vergleichsweise wenig ber Schlaf sowie die zahlreichen Wechselwirkungen und M glichkeiten, diesen gezielt zu beeinflussen. 'JetSleep: Gesunder Schlaf - wie im Flug' vermittelt Ihnen, was Sie rund um das Thema 'Schlaf' wissen m ssen und zeigt Ihnen vielf ltige, leicht umsetzbare, praktische Strategien zur Behandlung der Ursachen von Schlafst rungen sowie effektive Techniken zur Verbesserung der Schlafqualit t im Alltag. Sie erfahren, wie Sie Ihre t glichen Abl ufe und Routinen anpassen k nnen, um ohne gro en Aufwand zu einem besseren Schlaf zu finden und somit Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Lebensqualit t zu steigern. Dabei stehen Ihnen zahlreiche wissenschaftlich fundierte Ans tze, Methoden und Techniken zur Auswahl, die es Ihnen erm glichen, f r Sie ganz pers nlich die perfekte Strategie zu ermitteln und anzuwenden. 'JetSleep' ist somit ein Leitfaden f r alle, die ihre Schlafgewohnheiten auf Grundlage wissenschaftlich fundierter Strategien ebenso effektiv wie nachhaltig verbessern m chten.
Format:Paperback
Language:German
ISBN:3947369050
ISBN13:9783947369058
Release Date:April 2025
Publisher:Esile Books
Length:144 Pages
Weight:0.40 lbs.
Dimensions:0.3" x 5.8" x 8.3"
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