![Paperback Estoy deprimido. Y, ahora, ¿qué hago? [Spanish] Book](https://i.thriftbooks.com/api/imagehandler/m/27A2E66DD8590CE3E50CCB3FBF224D4DA3EA92DE.jpeg)
Estoy deprimido. Y, ahora, ¿qué hago? [Spanish]
La depresi n es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad en los ni os de todo el mundo. Este librito ayudar a ni os y padres a recordar c mo cuidar mejor sus cuerpos mientras luchan contra la depresi n. A trav s del peque o y juguet n poema e ilustraciones atractivas "Estoy deprimido" se presentan m s de 15 principios basados en evidencia para combatir la depresi n, intervenciones que los ni os pueden entender con facilidad. Estos pasos incluyen:
- Salir al aire libre y al sol, adem s de respirar de forma profunda.
- Descansar adecuadamente, comer saludablemente y beber mucha agua.
- Hablar o abrazar a un amigo ( mascotas incluidas ).
- Pararse y pensar bien las cosas.
- Silbar, tararear, cantar o escuchar m sica relajante.
- Tener esperanza, orar y tratar de adquirir pensamientos felices.
- Reconocer que, a veces la vida, es triste y est bien sentirse "bajoneado".
- Mirar el lado positivo y tomar la decisi n de ser feliz
Aunque es importante buscar ayuda cuando un ni o muestra signos de depresi n, se espera que las estrategias para vencerla que se presentan en este delicioso e informativo libro levanten el nimo de muchos.
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